Viimeisillä palloilu tunneilla käytiin läpi ensin lentopalloilua...
 |
| Dynaamista venyttelyä |
...ja sitten koripalloilua.
Meillä oli kolmen päivän vesitreeni -kurssi.
Se oli aika tiukka setti kun jumpattiin päivässä monta tuntia altaassa.
(Ei hätiä, laitan ihan vain muutaman tärähtäneen kuvan :))
 |
| Kuntopiiri syvässä altaassa |
Viimeisenä päivänä kaikki suorittivat pienet ohjausnäytöt.
Vuorovaikutustaidot ja ryhmädynamiikka liikunnanohjauksessa -tunteja:
Teoriaa...
...ja ryhmäytymis harjoitteita.
Temppukaksosetkin taas olleet vauhdissa:
Salissa pidettiin itsenäisyyspäivä -juhla, jossa meilläkin oli oma ohjelmanumero.
Rakensimme sellaisen ihmispyramidin, joka tosin hieman romahti!
Siinä olisi voinut käydä tosi huonosti, mutta onneksi ketään ei sattunut pahemmin!
 |
| Salia laitetaan juhlakuosiin |
Viimeisin viikko käsitteli aikuisväestön ja ikääntyvien liikunnanohjausta.
Kaksi viimeistä päivää tanssittiin ja kukin sai senioritanssi -ohjaajan pätevyyden.
Taas kerran oli tiukka setti kun 14 tanssia opeteltavana.
 |
| Valmiina tuolijumppaan! |
Saimme ihan oikean asiakasryhmänkin vedettäväksi.
Jakauduimme neljään ryhmään ja jokainen ryhmä sai ohjattavakseen yhden osuuden,
joko kuntotestin, alkulämmittelyn, lihaskunnon tai loppuverryttelyn.
Eri pallopelit olivat käynnissä ja meno salissa oli melko levoton
kun odotimme asiakasryhmän saapuvan.
Tottakai rauhoituimme, kun oli aika aloittaa asiakkaiden parissa.
Meillä on aika hulivili luokka ja joinakin
päivinä kun ei malteta keskittyä, meno on kuin lastentarhassa...
Välillä meitä joudutaankin vähän paimentamaan, mutta ollaan kuitenkin aina lopuksi
saatu ihan hyvää palautetta kouluttajilta, kun ollaan tunnollisesti hoidettu hommamme :)
